<h1> velocidad a Consumo maximo de oxigeno (VAM) en carrera populares medio maraton </h1> La velocidad a VO2max (vam) es la intensidad a la que se alcanza el vo2max. Está altamente en relacion con el éxito en muchas de eventos de carreras de resistencia. Y una ritmo de entrenos altamente sólida. <br /> La mejor noticia es que la intensidad a Vo2 max es altamente entrenable y es posible progresar con facilidad con entrenos específico.<br /> La vVO2max es un parametro fundamental en el beneficio de carreras de resistencia.<br /> A medida y que elevamos la intensidad de running, de un footing despacio a velocidades de running más elevadas, nuestros pulmones comienzan a inhalar más aire, nuestro corazón utiliza más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y consumen más o2.<br /> Si tenemos que determinar el uso de oxígeno. en un gráfico, en relación con la intensidad de running, veríamos que a cada vez que sube la velocidad de carrera, hay un desarrollo propocionada en el uso de oxígeno.. Esto continúa hasta una velocidad de running específica, donde el gasto de oxígeno. llega su nivel optimo.<br /> Más allá de esta intensidad de running, el consumo de oxígeno. no subira<br /> La velocidad de carrera en la que el consumo de oxígeno. llega su punto max. es la velocidad maxima aerobica, que representa la intensidad en el utilizacion optimo de o2. (Vo2máx).<br /> Si bien la definición científica se refiere a la intensidad (metro/segundo) asociada con el Consumo máximo de oxígeno, desde un nivel de vista práctico, esto puede estar relacionado con la velocidad (km/h o m/ph) o el intensidad de running (en mn por kms o milla).<br /> Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : <a href="https://autonomie-photovoltaique.blogspot.com/2022/07/la-velocidad-vo2max-velocidad-maxima.html">la vam</a><br /> <br /> <br /> <img src="https://manolo-running-coach.com/wp-content/uploads/2022/01/k5-cosmed-VO2MAX-VAM-1200x627.jpg" border="0" align="left" alt="la vam" />