<h1>Metodo de calculo para determine el tiempo en carreras populares </h1> <h2>fórmula para determine la marca </h2> ¿Cómo aclarar tu tiempo en una maratona o simular fácilmente un tiempo en una prueba de 10000m? Puede obtener una evaluacion del marca usando una fórmula, un rendimiento próximo en una distancia o empleando su Vvo2max. Veamos los forma que permiten determinar una evaluacion de rendimiento teórico. <br /> Es cuestion de realizar una prueba sobre 2km lo más rápido posible. Tenga en cuenta que las pruebas de estilo Velocidad aeróbica máxima o Cooper tiene que ser ser supervisadas. Cuando se ha próximo hecho la test, se mide un tiempo. Entonces es necesario multiplicar por 5.5el tiempo de los 2km para llevar una estimación del duracion en 10km. <br /> <h2>evaluación para 10k</h2> Meta 10KM = TIEMPO 2 km * 5.5<br /> De nuestra evaluacion para 10km, podemos que quitar 1 km/h de nuestra ritmos en 10km para llevar una extrapolación del objetivo de media maratona. <h2>evaluación para media maraton</h2> - Duracion Media maratón = VELOCIDAD 10KM - 1KM/H Del mismo modo, podemos puntualizar una predicción de duracion de maratón restando 1 km/h a la ritmos de medio maraton <br /> <h2>calculo para maratona</h2> - Duracion maratón = Ritmo medio maratón - 1KM/H <br /><br /> Te proponemos aqui el url para calcular sus tiempos en running gracia a la Velocidad aeróbica máxima: <br /><a href="https://manolo-running-coach.com/prediccion-del-rendimiento-y-de-marca-en-carreras/">calculo tiempo maraton</a> <br /><br /><br /> <img src="https://manolo-running-coach.com/wp-content/uploads/2022/01/calculadora-tiempo-marca-5km-10km-media-maraton-768x512.jpg" border="0" align="left" alt="calculadora tiempos" />